いつも当店をご利用いただきありがとうございます。 幸町卓球倶楽部の中間です。 今回は、HIIT（高強度インターバルトレーニング）についてご紹介します。 HIITとは？ HIIT（高強度インターバルトレーニング）とは、高強度のエクササイズを瞬発的に全力を出して行い、短い休憩を...

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 それでは今年もブログを更新していければともいます。 【目次】 ・おすすめサプリメント①　エクステンド・BCAA+シトルリン ・おすすめサプリメント②　マイプロテイン・インパクトホエイ...

【目次】 ①自分の消費カロリーを調べる。 ②一ヶ月で何キロ落とすか決める。 ③摂取カロリーを計算する。 ④ダイエットのスタイルを決める。 ⑤大まかな栄養バランスを決める。 いつも当店をご利用いただきありがとうございます！ 幸町卓球倶楽部　中間でございます。...

いつも当店をご利用いただきありがとうございます。 幸町卓球倶楽部　中間コーチです。 先週告知しておりました、「ペンドラ中間コーチのストイックブログ」第一弾として今自分の中でマイブームになっているダイエットについて、”超主観！ダイエットを成功させる習慣TOP5！”としてアップ...

こんにちは！ いつもお世話になっております！ 幸町卓球倶楽部コーチ兼マネジャーの中間でございます。 本日より、スタッフブログとして「ペンドラ中間コーチのストイックなブログ」をスタートいたします！ 今年ももう12月…。 年明けから新型コロナで一杯の今年でした…。...